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STAI KETO: IL RISVEGLIO DELLA FORZA. COME, QUANDO E PERCHE' ENTRARE IN CHETOSI P
di RAPUZZI FABRIZIO
Stato Editoriale
In commercio
- Titolo: STAI KETO: IL RISVEGLIO DELLA FORZA. COME, QUANDO E PERCHE' ENTRARE IN CHETOSI P
- Sottotitolo: CHETOGENICA
- Autore: RAPUZZI FABRIZIO
- Editore: OFFICINA LIBRARIA
- Collana: AB OVO
- Anno: 2023
- ISBN: 9788833672427
- Pagine: 208
- Volumi: 1
Classificazione DEWEY
Classificazione CEE
Cosa penseresti se uno dei maggiori esperti di medicina evoluzionistica ti dicesse che la chetosi non è una moda del momento ma una delle vie metaboliche più antiche e migliori per la salute dell?uomo? Molti di noi hanno sentito parlare della keto come di una dieta restrittiva, c?è chi l?ha provata e si è sentito fiacco, chi crede che sia pericolosa per la salute "con tutti quei grassi", chi si fa il tiramisù col philadelphia o la brioche con le proteine isolate del frumento perché è "a basso contenuto di carbo", chi pensa che non si possa "andare forte" senza gli zuccheri e chi "saltare la colazione: sei matto?!" Fabrizio Rapuzzi, medico dello sport esperto in nutrizione evolutiva e triatleta di extra ironman, ci spiega come i chetoni non siano solo un eccezionale carburante da usare al posto dello zucchero, quando questo non può o non deve essere utilizzato. I chetoni sono soprattutto il segnale per il corpo di mettersi in modalità "cacciatore", che si viva in un mondo di zanne e artigli o di merendine e divano: raggiungeremo così la massima efficienza fisica e mentale, migliorando salute, benessere e performance sportiva. In questo libro scoprirai che l?uomo, qui definito Ketanthropus, nasce con la chetosi, che accompagna la nostra discesa dagli alberi e ci trasforma in fantastici animali di endurance capaci di correre, cacciare, digiunare. Imparerai che cosa sono i chetoni e come funzionano, quando e come si producono, i metodi per integrarli. Capirai che la loro presenza più o meno costante può essere utile come carburante unico o aggiuntivo, ma ancora più come innesco per attivare altre vie biochimiche indispensabili per una vita in salute, proteggendo da malattie neurodegenerative come Parkinson e Alzheimer, riducendo il rischio di sviluppare diabete, ipertensione o cardiopatia ischemica. Grazie agli strumenti di questo libro riuscirai a entrare in chetosi senza gli effetti collaterali della keto flu, imparerai a mangiare cibo vero e non "junketo", giorno dopo giorno diventerai un efficiente fat-burner fino a sbloccare tutte le tue potenzialità di concentrazione, forza e resistenza che ti permetteranno di ottenere le migliori performance della tua vita mantenendo l?equilibrio, in una parola "stando keto".